Bücher

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Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht

Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt und wollen normal essen lernen. Diätassistentin Beate Nordstrand und Ernährungsberaterin Heike Malisic kennen den Wunsch nach einem einfachen Weg, gesund zu leben. Normal essen, trotzdem schlank werden und bleiben. In leicht lesbarer Form haben sie ihr Konzept fürs Leichterwerden aufbereitet und ein 12-Wochen-Programm integriert.

 

Verlag: Scm Hänssler

Preis:   15,95 €

 

Lebe leichter - Paket

 

Mit diesen beiden Büchern arbeiten wir in den Kursen und auch beim Online-Coaching.

Der Planer ist ein Ernährungstagebuch und soll Sie über die 12 Wochen begleiten. Darüber hinaus beinhaltet er Tipps für ein leichteres Leben, Platz für Notizen und Feedback.

 

Verlag: Scm Hänssler

Preis Buch + Planer:   19,95 €

Planer:                     6,95 €

 

Lebe leichter für Vielbeschäftigte

Zu viel zu tun, um leichter zu leben? Diese Ausrede gilt ab sofort nicht mehr. Die Autorinnen haben ihr erfolgreiches Konzept “Lebe leichter” speziell auf die Bedürfnisse von Vielbeschäftigten zugeschnitten. Kurz und knackig erklären sie die Prinzipien und Grundlagen und stellen jede Menge alltagstaugliche Tipps vor: schnelle Rezepte, Ruck-zuck-Ideen zum Mitnehmen, schlanke Wahlmöglichkeiten im Supermarkt und beim Bäcker, Bewegungs- und Entspannungstipps. Dabei geht es immer um mehr als um Gewichtsverlust. Sie verfolgen einen ganzheitlichen, christlichen Ansatz, der sich durch das gesamte Konzept zieht.

 

Verlag: Scm Hänssler

Preis:   16,95 €  

 

Bleibe leichter in einem bewegten Alltag

Die Erfolgsserie geht weiter: Das dritte Buch der beliebten Lebe leichter Autorinnen dreht sich rund ums Thema Abnehmen und das Gewicht halten. Heike Malisic und Beate Nordstrand sind überzeugt, dass es nicht reicht, nur das Essverhalten anzupassen. Es muss auch ein neuer Lebensstil eingeübt werden. Ihr Tipp: Schwung in den Alltag bringen. Das hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens.

Die 12 Einheiten von Lebe leichter mit Bewegung sind ein guter Begleiter hin zu einem bewegten Alltag.

 

Verlag: Scm Hänssler

Preis:   16,95 € (leider vergriffen)